لزياده وزنك بطريقه سهله ومضمونه

كثيرين منكم يعاني من النحف الشديد

جبت لكم وصفه وان شاء الله مضمونه وتزودك تقريبا 5 كيلو او اكثر في الشهر

:وهي كالتالي

3 حبات موز كبيره + ثلاث اكواب حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعقة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل نحل
وضعيهم في الخلاط واشربيها مرتين في اليوم
مرة على الريق ومره قبل ما تنامي
يعني تعمليها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ما تنام
ماتقسميهم على مرتين بدون غش  وطبعا حافظي دائما علي نظام غذائي كثيف متميز لزياده وزنك ورشاقتك دائما

واذا استمريت عليها بإنتظام ممكن تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
وبالتوفيق