Ƙholoud Ƙhaled Ɠallerƴ: اكسسوارات الاسامى

Ƙholoud Ƙhaled Ɠallerƴ: اكسسوارات الاسامى

حملة قلعى ابنك البامبرز قبل الشتا

ياللا نلعب رياضه وبالصور المتحركه

تمارين رياضيه بالصور المتحركه

دى الميوزيك المتفق عليها واللى يحب يعمل على حاجة تانية اوك واللى يحب يعمل فى صمت برده اوك.


http://www.4shared.com/get/_rzXKpU3/...x_de_la_m.html


بسم الله نبدأ

اول ربع ساعة(تمارين إحماء)

1-

المشى السريع فى المكان مع رفع الركبة لمده دقيقتين





2-
القفز الى اعلى مع فتح الرجل وضمها ورفع اليد لأعلى
فتح ضم فتح ضم ونعد 20 نطة مستمرة






3-
يؤدى 20 مرة يمين و 20شمال سريع مع ثنى الجزع أكثر من

ساندوتشات كبده بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

سندويشات الكبده بالصور

تصفيااااااااااات

للقاهـــــــــره والجيــــــــزه فقط

اى حد عايز حاجه يبعتلى رساله باوردره وعنوانه بالظبط وتليفونه

والحاجه هتوصله لغاية البيت ومعاها هديه كمان

وقولولى ايه رأيكوا فى الاسعار

كيفية أزالة الشعر من المناطق الحساسه

الازاله باستخدام الحلاوه الكثير مايحب هذي الطريقه لنها مؤلمه

(أهم عيوب هذي الطريقه)

_تعطي المناطق الحساسه عمر اكبر للمرأه في هذي المنطقه يعني لوكنتي في العشرين تلقين هذي المنطقه عندك لوحده فوق الاربعين ويشعر الرجل ان زوجته اكبر من عمرها حتى لو كنتي متزوجه جديد او صغيره

_في طريقة الشمع كمان مؤلمه شوي بس تترك

ملف كامل للحركات الرومنسيه.... للمقبلين على الزواج وللعرائس الجدد

ليالي رومانسيه بالألوان***

ما أجمل أن تفاجئ زوجك بالليالي الملونة.. وحاولي أن تبتكري فيها وسنطرح فيما يلي نماذج لبعض منها..

****الليلة البيضاء****

احضري قطن أبيض ووزعيها على الأرض وعلى السرير وعلى شجرة

بلاستيكية حتى تكون